stanie na glowie jak

[...] Cię, ale to da się wyczuć, że to zbyt drażliwy temat) zacznij realnie patrzeć na to co robisz. Jak dorosła kobieta, która chce fajnie się czuć ze sobą, ale ktorej też każdy kg nie sprawi przykrości...to będzie nowy etap, nowy styl życia. Tylko, czy Ty jesteś w stanie przestać myśleć w ten sposób? Bo jak nie, to tak jak mówie...nie tędy droga.

[...] tego czlowieka, nawet sobie nie zdajesz sprawy ile pracy wlozyl w siebie zeby wygrac z Japonczykami na mistrzostwach swiata. Czemu tyle lat przegrywalismy i nie bylismy w stanie nic osiagnac, tachnicznie bylismy na tym samym poziomie, fizycznie tez, przeciez cwiczylismy u nich i z nimi. Problem lezal w psychice, Japonczyk zanim uderzyl w bloki [...]

[...] ze tylko zarcie w glowie i prawie ze sie lapy trzesa jak cos widzialem obok mnie zeby zjesc }:-( tak jak dzisiaj to nie ma problemu :-) taki glod jestem spokojnie w stanie znosic :-) 30 min rowerek Barki: wyciskanie Arnolda 3x12 wyciskanie sztangi stojac z przodu 15/12/10/8 wznosy jednoracz bokiem 3x15/12 wznosy oburacz przod 3x15/12 [...]

[...] w pazdzierniku 2009 nabawiłem się kontuzji barku podczas rozgrzewki. Lekarz po usg stwierdził dziurę w scięgnie dł.3,6 mm.Zakazał uprawiania sportów siłowych...Nic nie stanie mi na drodze(oprócz kontuzji)zeby wrócic.Do tego w przyszłym roku wchodzę w wiek weterana.Z tego co pamiętam w tym roku wygrało 270 kg...Czyli jest szansa powalczyc... [...]

[...] proces naprawy i regeneracji, teraz by się przydał do takiej ogólnej odbudowy. Jeszcze myślałem nad ostaryną, pytanie tylko na ile rzeczywiście ten środek jest w stanie pomóc, a na ile to efekt placebo. Nie chcę ładować pieniędzy w coś co nie ma prawa mi w jakikolwiek pomóc, dlatego myślę, że środki typu flexit itp. też nic nie [...]

[...] Oprócz tego w pierwsze dni było mi niedobrze, wszystko co jadłam miało obrzydliwy posmak, od 3/4rzeczy mnie odrzucało. Potem ten niesmak przeszedł, ale nadal nie jestem w stanie wcisnąć w siebie wielu rzeczy, chyba nawet ta wybredność się pogłębiła. Wczoraj wieczorem do wszystkiego doszedł ból brzucha,ale taki, że skręcało mnie w pół. Dla [...]

[...] 2x12x25 kg 3x10x20 kg 3b wiosło sztangą 3 x 10-12p- zrobiłam hantlami, bo sobie wczoraj skontuzjowałam stopę, i proszę mi nie mówić, że to od szpilek ;-), i nie byłam w stanie dziś stanąć równo obciążajać obie nogi, więc uznałam, że zrobię hantlami w oparciu o ławkę, Trenerze dobrze wykombinowałam? 3x10x14 kg 20, 20,20 20,25, 25, 25 4a [...]

[...] 2x12x25 kg 3x10x20 kg 3b wiosło sztangą 3 x 10-12p- zrobiłam hantlami, bo sobie wczoraj skontuzjowałam stopę, i proszę mi nie mówić, że to od szpilek ;-), i nie byłam w stanie dziś stanąć równo obciążajać obie nogi, więc uznałam, że zrobię hantlami w oparciu o ławkę, Trenerze dobrze wykombinowałam? 3x10x14 kg 20, 20,20 20,25, 25, 25 4a [...]

[...] sie do swojego wygladu, i jak sie uda to moze jeszcze raz zrobie mase :) Na pewno nie chce wracac do wysuszonego stanu :) duzo sie w mojej glowie pozmienialo skoro jestem w stanie porzucic mysl o super nogach na rzecz ladnej gory, plecow i reki :) Daj znac jak bedziesz robic podsumowanie :) Nadeszla wiosna wiecie skad wiem, zdradze wam w [...]

[...] zebyscie dzisiaj nauczyly sie skupiac mysli na jednej czynnosci. Z czasem jak to opanujecie ( w glowie bedzie luzniej) to w chwilach zmeczenia i pesymizmu bedziecie w stanie przywolac ten ,,poranny nastroj,,. Zeby wyrobic sobie jakis nawyk potrzeba ok 21 dni. SPROBUJCIE PRZEZ 3 TYG POWTARZAC SOBIE KILKA RAZY DZIENNIE TA ,,LODOWKOWA [...]

[...] a ja mam wrazenie,ze się tak bujam w miejscu – i nie wiem czy to w glowie siedzi i powinnam się przemoc (ale nie bardzo widze możliwość bo przy większych nie jestem w stanie zrobić zadanej ilości) staram się wiec progresować z czasem czyli zrobić szybko i bez przerw oprocz tego pomiary (dzis bo potem dyzur i nie bedzie jak sie mierzyc) [...]

[...] spacer 10min to dla mojego organizmu gigantyczny wysiłek. Nie mniej jednak cardio cały czas robione. Z tym, że teraz leci po treningu a nie z rana, bo nie jestem w obecnym stanie specjalnie iśc z rana by zrobić, ze względu właśnie na zmęczenie jakie występuje dlatego też leci po treningu. Same treningi staram się by był jak najmocniejsze na [...]

[...] byłoby ciężko bez tego. A trening robiony z myślami w głowie,"może dziś starczy?" to po prostu lipa- choć czasem jest dobrze i taki zupełnie luźny trening zrobić-nic się nie stanie :) Ale nie dziś !!! :) Co z obiecanym filmem? Jest gotowy ale chyba go nie zamieszczę,bo jest na forum duży spadek poczucia humoru i dystansu do tego co się robi i [...]

[...] mama a Pani doktor powiedzila ze moj organizm jest wykonczony przez niedozywienie. Serce nie daje juz rady a moj puls spoczynkowy wynosil 32!!! ( Nie jestem teraz w stanie myslec bez lez w oczach o tym co zafundowalam sobie, swojemu zdrowiu i mojej rodzinie). Powiedzialam wtedy mamie ,, Mamo, kocham Cie i przepraszam. Uratuj mnie. To [...]

[...] ps. Proszę o poradę jednak bez propozycji bij teścia itd bo nigdy nie brałem i nie mam zamiaru brać sterydów. Już samo DHEA o którym czytałem i byłbym w ostateczności w stanie brać na poprawę swojego zdrowia w jakiś sposób łamie moje zasady których się w życiu trzymam. Ja tutaj nie widzę testosteronów poniżej normy tylko extremalnie wysoko [...]

Skontaktowałam się z tym Panem, ale na razie nie jestem w stanie skorzystać z jego usług. Trening: dodatkowo 4-10-12 ZUMBA dla rozrywki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c121032c200457388a85df8d7aa2e27.JPG Jedzenie z dni kiedy mam możliwoś liczenia, kiedy nie ma wpisów znaczy, że wyjazd i nie było liczenia z SFD ale w glowie, nie przekraczam 2000kcal i [...]

[...] skończyć jak kiedyś, z palcem w dvpie... Wiem, że i tak dojdzie do tego, że będę poświęcał diecie 100% uwagi i zaangażowania, walcząc z każdym deko tłuszczy, który mi zostanie, aby poddać się operacji skóry i budować suchą masę, ale będąc w połowie drogi do celu, ta zmiana nie będzie aż tak krzywdząca dla psychiki, a stanie się jedynie [...]

[...] sie zgube. Wystartowałem w tych MP bez większego powodzenia. Miesiąc później leżałem juz na OIOM'ie oddziału kardiologicnzego podłaczony to kilkunastu kablekow. Puls w stanie spoczynku,a włascie ciągle lezenia...170-180 udzrzen na minute. Okazło sie potem,ze to wszystko wina braku diety i przeciązenia organizmu jak np. zamiast leczyc kaszel [...]

[...] ON gdzieś w mojej głowie. Jest fajnie i trzeba korzystać:-) A wolne opuszczanie PP... wstyd mi było, bo autentycznie mnie gość wyśmiał, a nawet tego 25kg nie byłam w stanie opuścić odpowiednio wolno... ----------------- Niedziela 3.04 DNT Poniedziałek 4.04 Dzień 1. A Box Jump 3 x 10 B Przysiad 5 x 5 80% 1RM max 45kg (5x5) 5 x 4 80% [...]

[...] na początku fajnie progresujesz, masz extra technikę - idzie to wszystko przyjemnie, ale potem dopada Cię zastój a Ty wciąż robisz to samo oczekując innych efektów. I w tym stanie trwasz. Jak trenuje z Paniami zawsze staram się im wtłaczać, że organizm mimo, że z nazwy męski to jest KOBIETĄ - lubi zmiany, lubi zaskakiwanie jednocześnie lubi [...]